月子餐30天食谱的详细安排（月子餐130天食谱大全）

本文目录一览：

• 1、月子餐1-30天食谱大全
• 2、三十天月子餐安排表
• 3、北方产妇月子餐30天食谱大全

月子餐1-30天食谱大全

麻油鸡月子餐30天食谱的详细安排：以米酒精华水（坐月子水）、麻油、烤老姜制作，每日两碗。甜糯米粥：每日可食用一碗。红豆汤：每日可食用一碗。油饭：每日可食用一碗。鱼类：一般鱼类均可（剖腹产可食用鲈鱼、乌鱼）：每日可食用一碗。

三十天月子餐安排表？月子餐第 一周月子餐30天食谱的详细安排的食谱早餐开心果黑芝麻豆浆馒头、豆角杏仁，烧麦莴笋黑芝麻豆浆鱼肉山药粥，午餐猪肚，扁豆汤、陈皮、牛肉鲈鱼，下午茶水果红枣蛋糕，晚餐猪肚、淮山焖牛肉、玉米排骨汤、娃娃菜。

月子餐食谱 第一周每日食谱（第1天至第7天）。猪肝：用姜、全米酒水、麻油炒，每日300~500克。生化汤：以米酒浸泡后炖成，自然分娩者使用7天，剖腹生产者食用14天。

第一周食谱如下（以供参考）汤：生化汤（服用三到五天）、姜红茶（姜、红枣、枸杞煮水喝）、猪肝汤、红小豆汤、丝瓜蛋汤、虾皮小白菜汤、香菇红枣汤、油菜香菇汤。

月子食谱大全第3—30天食谱 早餐 面包：10克标准粉、15克芝麻酱。牛奶鸡蛋：100克鸡蛋、250克牛奶、10克白糖。早点 50克广柑。午点 250克牛奶、100克橘子。晚餐 米饭：200克大米。虾皮炒瓢菜：15克虾皮、150克瓢。

三十天月子餐安排表

1、月子餐1-30天食谱如下：前三天：生化汤、麻油猪肝、小米粥、细软的面条。第四至六天增加鲜鱼汤、黄鳝汤、蔬菜。第七至十天开始吃猪蹄汤、肉饼、鸽子汤。第十一天至满月吃蛋糕、混沌、饺子、面条。

2、一般来讲，在女性坐月子期间，食谱的安排和搭配其实对身体的恢复是很关键的，因此，本文特将月子餐30天可选的食谱分享如下。饮食一：薏仁饭材料：薏仁、大米、水做法：将薏仁和大米分别洗净，并在水中浸泡3-4小时。

3、月子餐30天食谱第三阶段则是以理气补血为主，从小补到大补。

北方产妇月子餐30天食谱大全

1、麻油鸡：以米酒精华水（坐月子水）、麻油、烤老姜制作月子餐30天食谱的详细安排，每日两碗。甜糯米粥：每日可食用一碗。红豆汤：每日可食用一碗。油饭：每日可食用一碗。鱼类：一般鱼类均可（剖腹产可食用鲈鱼、乌鱼）：每日可食用一碗。

2、月子餐第 一周月子餐30天食谱的详细安排的食谱早餐开心果黑芝麻豆浆馒头、豆角杏仁，烧麦莴笋黑芝麻豆浆鱼肉山药粥，午餐猪肚，扁豆汤、陈皮、牛肉鲈鱼，下午茶水果红枣蛋糕，晚餐猪肚、淮山焖牛肉、玉米排骨汤、娃娃菜。夜宵，牛奶面包。

3、早餐：小米红枣粥、肉菜包子、生化汤月子餐30天食谱的详细安排；早点：玉米鸡丝羹；午餐：虾皮蒸鸡蛋羹、木耳炒青菜、排骨面汤；午点：牛肉菜心粒粥；晚餐：淮山米饭、云耳蒸鸡腿肉、蒜炒黄瓜；晚点：配方奶。

4、适合北方产妇吃的月子餐益母木耳汤、馒头、麻油炒猪肝、莲藕排骨汤、三鲜豆腐、鸡蛋豆腐、什锦豆腐、绿豆粥、鸡蛋黄花汤、牛肉粥、烧牛蹄筋、羊肝排叉、羊肉烧鱼、海参羊肉汤、鲫鱼豆腐汤、奶油鲫鱼、鲜滑鱼片粥等等。

5、月子餐食谱（30天）我们将月子分为三个阶段。其中第一周为第一阶段，第二周为第二阶段，第四周为第三阶段。

6、产妇月子餐30天食谱 照着吃 产妇月子餐30天食谱月子餐30天食谱的详细安排？30天坐月子食谱：鲫鱼汤。排骨汤。小米粥。鸡蛋。