打呼噜（打呼噜的人怎么才能不打呼噜）

本文目录一览：

• 1、儿童睡觉打鼾的原因和治疗方法
• 2、打呼噜是怎么回事
• 3、宝宝打鼾的原因及解决方法

儿童睡觉打鼾的原因和治疗方法

家长应该给孩子在生活中做一些调整打呼噜，例如可以采取侧卧位睡觉、调节枕头的高度。就医建议如果症状缓解不理想，建议带孩子到正规的医院耳鼻喉科就诊。

如果宝宝打呼噜是持续时间比较久的，或者是反反复复经常出现的。

小孩打呼噜，要根据不同的原因给予不同的处理方法。常见以下原因打呼噜：睡姿不正确在睡觉时如果头前屈导致呼吸道不畅，会导致打呼噜现象，所以在睡觉时要保持头轻度后仰状态，可以在颈后部垫小枕头。

建议打呼噜：一般来讲，如明确为扁桃体或腺样体肥大引起的鼾症，切除术为主要的治疗方法。吞咽婴儿在吃奶时未完全吞咽或喂奶后妈妈立刻把宝宝放下，让打呼噜他睡觉，这样可能造成宝宝口中的奶块淤积堵塞喉咙，引起打呼噜。

打呼噜是怎么回事

1、打呼噜打呼噜的直接原因：打呼噜是由气道狭窄气流高速通过引起振动产生打呼噜，那么造成气道狭窄的因素也就是打呼噜的原因。打呼噜的间接原因：任何可引起鼻、咽喉等处气道狭窄的因素都会促使打呼噜发生。肥胖。

2、第一类打呼噜，是肥胖人群。肥胖人群由于上气道脂肪含量较高，也容易导致通气量不足打呼噜；过度肥胖的人，身体各处脂肪增生，咽喉部往往较为肥大，呼吸道自然变窄，就会加重打鼾的程度。第二类，父母祖辈中有打鼾的成员。

3、因素一：打呼噜在医学上称为打鼾，是睡眠呼吸暂停综合征的一个主要临床表现。它不仅可导致打鼾者白天嗜睡、疲惫，而且可能与某些呼吸系统疾病和高血压、冠心病、脑血管意外等心血管疾病的发生有关。

4、人在过度劳累、饮酒后引起的打鼾是正常现象，因为此时咽部的软组织会变得松弛，气流经过时就会受到阻力。但如果经常打呼噜，就需要重视打呼噜了。

宝宝打鼾的原因及解决方法

1、如果发现孩子打呼噜打呼噜的情况打呼噜，可以用橘子皮烧水给孩子喝打呼噜，有助于促进孩子肠道消化打呼噜，缓解打呼噜的现象。睡觉前喝少量蜂蜜水。如果孩子晚上睡觉时打鼾，晚上睡觉前可以喝一杯淡蜂蜜水，促进孩子消化，促进身体新陈代谢，防止打鼾。

2、家长应该给孩子在生活中做一些调整，例如可以采取侧卧位睡觉、调节枕头的高度。就医建议如果症状缓解不理想，建议带孩子到正规的医院耳鼻喉科就诊。

3、当气温变化、营养不良、抵抗力下降或上呼吸道感染时，炎症累及扁桃体、腺样体而引起进一步肿大，堵塞后鼻孔及口咽部，导致气道不通畅而引起打鼾。建议打呼噜：一般来讲，如明确为扁桃体或腺样体肥大引起的鼾症，切除术为主要的治疗方法。

4、试试让宝宝将头侧着睡，这样可以使舌头不致过度后垂而阻挡呼吸通道，也许呼噜的问题就解决了。睡眠质量小儿睡眠打呼噜的原因可能是由于白天太疲劳，或者是生病感冒，需要注意睡眠质量。

5、如果小孩只是偶尔出现打呼噜的现象，那可能是因为睡姿不当引起的。比如在睡觉的时候，小孩是趴着的，堵住了口鼻，那就会出现打呼的现象。此时宝妈要及时的给宝宝调整睡姿，不要让宝宝继续维持这样的睡姿。

6、处理 口水导致的宝宝喉咙呼噜呼噜的声音，一般对身体没啥影响，等长大一些，口水减少后，自然就好了。家长要勤给宝宝擦口水，另外也可以给宝宝吃磨牙饼干。磨牙饼干会吸口水，能让宝宝的口水相对少些。