体脂率怎么计算（体脂率计算）

本文目录一览：

• 1、体脂率怎么测
• 2、体脂率怎么计算
• 3、体脂具体是怎么测出来的?

体脂率怎么测

1、以下是几种常见的测量体脂率的方法： 皮褶厚度测量法：使用测脂器在身体不同部位测量皮下脂肪厚度，然后根据公式计算体脂率。 生物电阻抗法：使用专业的生物电阻抗仪，通过向身体传输微弱电流来测量身体的阻抗，然后根据公式计算体脂率。

2、根据闭合电路的电阻抗数值，结合用户的性别、年龄、身高和体重等数据，体脂称计算出体脂率。 体脂率也可以通过BMI计算法得出。首先计算BMI，然后使用公式：体脂率 = 2 × BMI + 0.23 × 年龄 - 4 - 8 × 性别（男性为1，女性为0）。

3、方法一：使用体脂秤APP现在市面上有很多体脂秤APP，下载安装后，只需要在手机上打开APP，将手机与体脂秤连接，就可以轻松地测量体脂率了。在使用之前，需要先输入一些个人信息，比如身高、年龄、性别等，这些信息将有助于更加准确地测量体脂率。

4、皮脂厚度计：用来测量皮肤厚度的一种工具，测量后可以根据测量的数据来计算身体的脂肪含量。使用皮脂厚度计来测量以下两个地方的数据，并将这些测量数据（每个测量部位建议测量2~3次，然后计算平均值）代入公式，就可以得到一个相对准确的体脂率。

5、使用皮脂厚度计：这种工具可以测量皮肤厚度，通过数据计算得出身体脂肪含量。测量特定部位的皮肤厚度并取平均值，然后代入相关公式，可以估算出体脂率。 皮脂厚度计的使用：测量身体特定部位的皮脂厚度，通常建议测量背部、上臂等部位，每个部位测量2至3次并计算平均值。

6、首先用标尺和体重秤测出自己的身高和体重，接着将数据带入公式即可。BMI＝体重（kg）÷身高＾2（m），2xBMI＋0.23x年龄－4－8x性别（男为1，女为0）＝体脂％。

体脂率怎么计算

1、男性的体脂率计算公式：体脂率=（身体脂肪总重量（kg）÷体重）×100%。kg=腰围×0.74-体重×0.082+474。女性的体脂率计算公式：体脂率=（身体脂肪总重量（kg）÷体重）×100%。kg=腰围×0.74-体重×0.082+389。

2、体脂率可通过BMI计算法计算得出。BMI计算法：BMI=体重（公斤）÷（身高×身高）（米），体脂率：2×BMI+0.23×年龄-4-8×性别（男为1，女为0）。正常成年人的体脂率分别是男性15%~18%和女性25%~28%。体脂率应保持在正常范围。

3、体脂率=（身体脂肪总重量÷体重）×100 成年男性的体脂率计算公式：参数a=腰围（cm）×0.74 参数b=体重（kg）×0.082+474 体脂肪重量（kg）=a－b 体脂率=（身体脂肪总重量÷体重）×100%。

4、体脂通过BMI计算法计算。体脂=（身体脂肪总重量除以体重）乘以100%。成年人的体脂正常范围分别是：女性20%～25%，男性15%～18%，若体脂过高，体重超过正常值的20%以上就可视为肥胖。

5、计算体脂率的方法如下：对于成年女性，首先计算参数a，公式为腰围（单位：厘米）乘以0.74。接着计算参数b，公式为体重（单位：千克）乘以0.082，再加上389。然后，通过参数a减去参数b得到体脂重量（单位：千克）。最后，将体脂重量除以体重，并乘以100%，得出体脂率。

6、体脂率=（身体脂肪总重量÷体重）×100%。成年人的体脂率正常范围分别是：女性20%～25%，男性15%～18%，若体脂率过高，体重超过正常值的20%以上就可视为肥胖。体脂率是指人体内脂肪重量在人体总体重中所占的比例，又称体脂百分数，它反映人体内脂肪含量的多少。

体脂具体是怎么测出来的?

1、脂肪夹 在身体特定部位用手指揑起皮下脂肪体脂率怎么计算，再用脂肪夹量度厚度，然后利用公式估算出体脂率。优点体脂率怎么计算：较准确、价钱低、度量结果稳定。缺点：需要有良好技巧才可准确量度，不适合过胖体脂率怎么计算的人士，因皮下脂肪太厚，有机会降低准确度。

2、脂肪皮褶厚度测量法 这是一种简单而常见体脂率怎么计算的方法，通过测量不同部位体脂率怎么计算的皮下脂肪皱褶厚度来估计体脂率。常用的皮褶测量部位有臂三头肌、肩胛下、肚脐下等。通过专业的工具（测厚仪、游标卡尺等），测量每个部位的皮褶厚度，然后使用体脂率公式将数据代入计算，即可得出个人的体脂率。

3、用带有体脂率的体重秤测试。体重秤非常的常见，有一种体重秤就带有体脂率的测试，可以根据体重计算出来非常的方便，缺点就是不很准确。对号入座法。可以根据图表参照自己属于哪一种类型对号入座。手掐法。