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涌泉穴图解
涌泉穴 Yǒng quán（KI1）〖取穴方法〗涌泉穴位于人体涌泉穴的足底部涌泉穴，卷足时足前部凹陷处，约当第２、３趾趾指缝纹头端与足跟连线的前１/３与后２/３交点上。〖解剖〗有指短屈肌腱，指长屈肌腱，第二蚓状肌，深层为骨间肌；有来自胫前动脉的足底弓；布有足底内侧神经支。
百会穴 位于头顶正中线与两耳尖连线的交叉处，穴居巅顶。取穴方法：定位此穴道时要让患者采用正坐的姿势，百会穴位于人体的头部，头顶正中心，可以通过两耳角直上连线中点，来简易取此穴。（或以两眉头中间向上一横指起，直到后发际正中点。
涌泉穴是人体足底穴位，位于足前部凹陷处第3趾趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一处， 为全身俞穴的最下部，乃是肾经的首穴。
涌泉穴 取穴方法：正坐或仰卧，跷足时，涌泉穴位于足底部，足前部凹陷处，第三趾趾缝纹头端与足跟连线的前1/3处。主治疾病：神经衰弱、精力减退、疲劳感、妇女病、失眠、多眠症、高血压、头晕、焦虑、糖尿病、过敏性鼻炎、更年期障碍、怕冷症、肾脏病等。
涌泉穴是人体足底穴位，位于足前部凹陷处第3趾趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一处， ，为全身俞穴的最下部，乃是肾经的首穴，推搓涌泉穴能防治各种疾病，尤其是老年性的哮喘、腰腿酸软、便秘等病效果较明显。
里内庭穴 里内庭穴位于脚底部，在第二趾根部，脚趾弯曲时趾尖碰到处，约第二趾趾根下约三厘米处。取穴时，可采用正坐或仰卧，跷足的姿势。 主治症状：食物中毒、荨麻疹等。07 涌泉穴 涌泉穴位于足底部，在足前部凹陷处，第三趾趾缝纹头端与足跟连线的前1/3处。
涌泉穴的作用
1、促进血液循环 按涌泉穴可以有效地促进血液循环。涌泉穴位于足底涌泉穴，通过按摩或刺激这一穴位涌泉穴，可以扩张局部的血管，增加血液流量，从而改善血液循环。对于缓解因血液循环不畅引起的手脚冰凉、脚部麻木等症状有很好的效果。缓解疲劳 涌泉穴位于人体重要的能量节点上，按摩此穴位可以释放压力，缓解疲劳。
2、艾灸涌泉穴具有多种功效和作用，主要包括以下几个方面：散寒通络：涌泉穴是足少阴肾经的穴位，位于足底。艾灸本身有活血化瘀、舒经活络的功能。因此，艾灸涌泉能加快血液循环速度，对祛除寒气、疏通经络有明显功效。宁神补肾：艾灸涌泉能让人体静气凝神、补肾益气，达到宁神补肾的目的。
3、起散热生气的作用。涌泉穴是足少阴肾经的常用腧穴之一，位于足底部，蜷足时足前部凹陷处，约当足底第3跖趾缝纹头端与足跟连线的前1／3与后2／3交点上。主治肺系病证，大便难，小便不利，奔豚气。操作方法为直刺0.5～1寸。
4、降低血压 如果某人患有高血压的话，那么有可能会经常头晕，可以每天按摩涌泉穴，能够促进人体的血液循环，并且具有降低血压的作用。缓解疲劳 经常熬夜不睡觉的话，那么将会使人精疲力尽，可以使用手指轻轻地按摩涌泉穴，能够缓解疲劳。
5、例如，对于头痛、失眠、脚部疼痛等症状有一定的缓解作用。同时，涌泉穴也是中医养生保健的重要穴位之一。总的来说，涌泉穴位于足底前部凹陷处，是足部穴位中非常重要的一个点。了解并正确按摩或刺激这个穴位，有助于调节身体的气血流通，缓解一些常见的不适症状，并促进身体健康。
艾灸涌泉穴的作用
1、艾灸涌泉涌泉穴的功效与作用涌泉穴：现在的生活有很多人都开始艾灸涌泉穴，那么大家知道艾灸涌泉的功效与作用吗涌泉穴，涌泉是肾经的第一个穴位，能滋补肾之精气，增强腑脏的机能活动，艾灸涌泉穴可起到健身强心，益寿延年，补肾壮阳，养心安神之功效。
2、在医生的指导下，通常可以对涌泉穴进行艾灸，在艾灸之后能够使身体逐渐恢复到健康状态。涌泉穴属于人体比较重要的穴位之一，位于脚底的脚心凹陷部位。当身体在出现血液循环阻碍引起手脚冰凉时，遵照医嘱对涌泉穴进行艾灸，可以起到较好的缓解效果。
3、晚上睡觉时可以用艾灸贴贴涌泉穴，益处如下涌泉穴：引热下行：晚上一般不进行艾灸治疗，因为易出现伤阴动火的现象。
4、艾灸涌泉穴具有多种功效和作用，主要包括以下几个方面：散寒通络：涌泉穴是足少阴肾经的穴位，位于足底。艾灸本身有活血化瘀、舒经活络的功能。因此，艾灸涌泉能加快血液循环速度，对祛除寒气、疏通经络有明显功效。宁神补肾：艾灸涌泉能让人体静气凝神、补肾益气，达到宁神补肾的目的。
5、艾灸涌泉穴的功效涌泉是肾经的第一个穴位，能滋补肾之精气，增强腑脏的机能活动，艾灸涌泉穴可起到健身强心，益寿延年，补肾壮阳，养心安神之功效。
如何准确寻找涌泉穴
1、寻找方法涌泉穴：取穴时涌泉穴，可采用正坐或仰卧、跷足的姿势涌泉穴，涌泉穴位于足前部凹陷处第3趾趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一处。主治疾病：神经衰弱、精力减退、倦怠感、妇女病、失眠、多眠症、高血压、晕眩、焦躁、糖尿病、过敏性鼻炎、更年期障碍、怕冷症、肾脏病等。
2、涌泉穴的位置 涌泉穴位于足前部凹陷处第3趾趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一处，当涌泉穴你用力弯曲脚趾时，足底前部出现的凹陷处就是涌泉穴。
3、脚部穴位图详解涌泉穴寻找方法：取穴时，可采用正坐或仰卧，跷足的姿势，涌泉穴位于足底部，在足前部凹陷处，第三趾趾缝纹头端与足跟连线的前1/3处。
4、寻找准确位置：涌泉穴位于足底前部的凹陷处，可用手指轻轻按压寻找敏感点。 涂抹介质：为了在按摩过程中增加滑润度，可以在足底涂抹一些介质，如润滑油或肥皂水。 按摩手法：用拇指或按摩棒轻柔地按摩涌泉穴，力度以感到舒适为宜，避免过于用力。
5、此穴位的寻找方法：取穴时，可采用正坐或仰卧、跷足的姿势，涌泉穴位于足前部凹陷处第3趾趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一处。 此穴位的主治疾病：神经衰弱、精力减退、倦怠感、妇女病、失眠、多眠症、高血压、晕眩、焦躁、糖尿病、过敏性鼻炎、更年期障碍、怕冷症、肾脏病等。
6、寻找涌泉穴的正确位置可以通过一些传统的方法来尝试，例如，可以在可能有地下水的地方放置几粒豆子，然后用碗扣上。如果几天后豆子涨大，这可能表明下面存在水系。
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